【お礼】昨日は第45回の「わかちあいの会＠東京」を開催しました。今回は飯田橋にて開催。
　初めて参加される方も何人かいらっしゃいましたが、会にすぐに馴染んでくださり、一人一人が本当にゆっくりと自分が今感じていることや、言葉に出してみたかったことなどを語れたのではないでしょうか。
　わかちあいの会では、安心で安全な空間で「ここでならなんでも語れる」という場づくりを大切にしています。
　場をつくるのは、私たちだけでなく、参加してくださっている方との協同作業。皆さん、本当にありがとうございました。

終わってからの交流会では、また違ったスイッチを入れての、笑顔の弾ける時間を持てたように思います。

次回のわかちあいの会は、12月27日（土）、世田谷区の経堂で開催予定です。
　

こんにちは。ニバルレキレです。

街路樹の落葉が歩道や車道に舞い散る季節になりました

が、お変わりなくお過ごしでしょうか？

あっという間に、今年も残り2ヶ月となりました

ニバルレキレの第45回のわかちあいの会を開催いたします。

私たちは、3.11の震災の直後から、定期的に「わかちあいグループ@東京」を開催してきて、３年がたち、４０回を越え・・・

でもその年月は被災された方の困難の年月でもあるのだということを忘れずに日々を過ごしたいと思っています。

「わかちあいグループ@東京」は、孤立せずに安心して生活していくための、仲間づくり・居場所づくりの活動。

自分の感じたことを　「わかちあえる場所」　があると心が軽くなります。
何でも安心して言えるから、話せることがたくさんあります。

私たちはいくつかのシンプルなルールを決めてこの会を運営しています。
そのルールは
簡単だけれど大切な「聴く」「関係を大切にする」
ということです。
話しっぱなし。聴きっぱなし。そして秘密を守る。

ずっと心の中にためてきたいろいろな悩みや苦しさを言葉に出せたり、自分の気持ちに改めて気づいたり、泣いても大丈夫なんだと安心できたり・・・。
ことばに出すことで気持ちに初めて気づいたり、整理するきっかけになることも多いものです。
ありのままの自分の気持ちを大切にできるような時間になるよう配慮して、震災から3年半で44回、この会を開催してきました。

同じ苦しみや困難を抱えた、その心の状況を、あくまで「わかちあう」「シェア（共有）する」こと。
思いやりをもつこと。

何より大切にしているのは、自分自身をケアしていくこと。
そして仲間をつくっていくこと。

参加は匿名でかまいませんし、当日の突然の参加でも大丈夫です。

懇親会は、19：30～です。お好きな時間にふらりと10分立ち寄っていく・・なんて方もたくさんいらっしゃいます。

気楽に、安心できる空間。

そんなふうに思っていただけたら幸いです♪

どうぞ皆さんお気軽にご参加ください。

日時：11月9日（金） 17:30~19:00　わかちあい
　　　　　　　　　　 19:30~ 　 懇親会（別会場）
　　　　
会場：喫茶室ルノアール　飯田橋西口店
【地図】
http://standard.navitime.biz/renoir/Spot.act?dnvSpt=S0107.77

参加費：500円＋ドリンク代。
※余った分は震災支援に使わせていただいています。
※避難世帯の方の参加費は無料です。

応援してください！！

【８万食の給食でスラム地区の不登校のエイズ孤児をゼロにしたい】　2014.11.1
READYFORさんのお力を借りて、今日からスタートしました。
ぜひご協力をよろしくお願い致します。

よかったらぜひシェアしてくださいね♪

　　　　　　　　　　　↓　↓　↓
https://readyfor.jp/projects/80000foods-southafrica

皆さんこんにちは。ご無沙汰してしまっていてすみません。
この3連休、台風の被害は大丈夫でしたか？

今日は東京は青空が広がっています。ときどき台風の残した強風が。

さて、少し前になってしまいますが、10月1日に第１３回のメンタルヘルス講座を開催しました。
テーマは「心療内科ってどんなところ？」。7名の方の参加がありました。

なんとなく心のセルフケアがしんどくなってしまったときの、心強いサポーターが心療内科。でもよく知らないでかかってしまうことで、しんどさがこじれてしまうことのないように。

また自分のしんどさが人と比べてどうなのかわからないから、黄色信号なのか赤信号なのか見極めるのが難しいときに。

ゲストスピーカーの宮澤優歌精神保健福祉士から、わかりやすいお話をいただくことができました。会場からもざっくばらんに一人一人の近況などが語られました。

参加してくださった皆さんどうもありがとうございました。

講座の後には交流会も全員参加で楽しく過ごすことができました。
次回のメンタルヘルス講座は、12月7日の予定です。

ニバルレキレのメンタルヘルス講座　第１３回のご案内です。

心のケアが話題になる最近、意外にわからないけれど知っておきたいのが、心療内科という場所。

どんなときに使うの？
ドアの向こうではどんな診察が行われるの？
医療費はどれくらい？

上手な相談の仕方って？

みんなはどんな症状で相談にくるの？

そんな心療内科の扉の向こう側を、いざというときの不安がないように、知っておきませんか？

今回は精神保健福祉士で、心療内科のクリニックで勤務している宮澤優歌さんが会場からの質問に答えてくれます。

講座も質問形式で進めていきます。

ワイワイ、一人一人の経験談、困っていることなども一緒に考えていけたらいいなと思っています。

気軽に参加してくださいね。

終了後に、懇親会を行なう予定です。


【会場】：１０°CAFE
10°CAFEへの交通アクセス

高田馬場駅（JR山手線/東京メトロ東西線/西武新宿線）から徒歩３分
〒１７１－００３３東京都豊島区高田３－１２－８
お問い合わせ：０３－６９１２－６１０９

http://judecafe.com/access-交通アクセス/

【日時＆時間】
10月1日（水）18:30～20:30

【会費】500円　（お茶がつきます）
　震災での避難世帯の方は無料です。


懇親会は終了後、高田馬場駅周辺で開催予定。平日なので、短めで終了予定　【会費：自己申告制】

こんにちは。ニバルレキレです。

やっと暑さも一段落して、秋を感じられる今日この頃

気が付くと、あっという間に９月も終盤ですね

1ヶ月がたつのは本当に早いです！

ニバルレキレの第43回のわかちあいの会を開催いたします。

私たちは、3.11の震災の直後から、定期的に「わかちあいグループ@東京」を開催してきて、３年がたち、４０回を越え・・・

でもその年月は被災された方の困難の年月でもあるのだということを忘れずに日々を過ごしたいと思っています。

「わかちあいグループ@東京」は、孤立せずに安心して生活していくための、仲間づくり・居場所づくりの活動。

自分の感じたことを　「わかちあえる場所」　があると心が軽くなります。
何でも安心して言えるから、話せることがたくさんあります。

私たちはいくつかのシンプルなルールを決めてこの会を運営しています。
そのルールは
簡単だけれど大切な「聴く」「関係を大切にする」
ということです。
話しっぱなし。聴きっぱなし。そして秘密を守る。

ずっと心の中にためてきたいろいろな悩みや苦しさを言葉に出せたり、自分の気持ちに改めて気づいたり、泣いても大丈夫なんだと安心できたり・・・。
ことばに出すことで気持ちに初めて気づいたり、整理するきっかけになることも多いものです。
ありのままの自分の気持ちを大切にできるような時間になるよう配慮して、震災から2年間に35回、この会を開催してきました。

同じ苦しみや困難を抱えた、その心の状況を、あくまで「わかちあう」「シェア（共有）する」こと。
思いやりをもつこと。

何より大切にしているのは、自分自身をケアしていくこと。
そして仲間をつくっていくこと。

参加は匿名でかまいませんし、当日の突然の参加でも大丈夫です。

懇親会は、19：30～です。お好きな時間にふらりと10分立ち寄っていく・・なんて方もたくさんいらっしゃいます。

気楽に、安心できる空間。

そんなふうに思っていただけたら幸いです♪

どうぞ皆さんご参加ください。

日時：9月26日（金）18:30～19:30　わかちあい
　　　　　　　　　　19:30～21:30　懇親会